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Die 8 Yoga Stufen

The eight limbs of Yoga

 

So oft sehen wir als Yoga nur die körperliche Praxis, doch der Weg des Yoga umfasst insgesamt 8 Stufen.

 

Yamas - der Umgang mit der Umwelt

Niyamas - der Umgang mit sich selbst

Asanas - der Umgang mit dem Körper

Pranayama - der Umgang mit dem Atem

Patyahara - der Umgang mit den Sinnen

Dharana - Konzentration

Dhyana - Meditation

Samadhi - Innere Freiheit


 

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Yamas - Ethical disciplines

Niyama - Self observation

Asana - Posture

Pranayama - Breath control

Pratyahara - Sense withdrawal

Dharana - Concentration

Dhyana - Meditation

Samadhi - A state of joy and peace